Zdravotní cvičení a cvičení pro seniory v Jablonci nad Nisou
Šetrné a účinné cvičení zaměřené na zdravá záda, pohyblivost kloubů, správné držení těla a celkovou vitalitu pro dospělé i seniory v příjemné tělocvičně v jabloneckých Břízkách.
Šetrnost a prevence
Cvičíme bez skoků a zbytečných otřesů. Důraz klademe na protahování zkrácených svalů a posílení hlubokého stabilizačního systému (střed těla).
Odborné fyzioterapeutické vedení
Lekce vedou zkušení pedagogové tělesné výchovy s respektem k individuálním možnostem a zdravotním omezením každého cvičence.
Příjemný kolektiv
V tělocvičně panuje přátelská a vstřícná atmosféra. Noví členové i naprostí začátečníci jsou u nás vždy vřele vítáni.
Pravidelné zdravotní lekce
Zdravotně-kondiční cvičení (pro dospělé a seniory)
Lekce zaměřená na udržení a obnovu hybnosti velkých kloubů (kyčle, ramena, páteř), odstranění svalových disbalancí, dechová cvičení a jemné posilování svalového korzetu. Vhodné pro seniory, sedavě pracující lidi i kohokoliv po rekonvalescenci. Cvičí se na měkkých podložkách za doprovodu příjemné hudby.
Kondiční a zdravotní cvičení pro ženy i muže
Kombinace kondičního rozcvičení, protahovacích cviků a posilování pro všechny, kteří chtějí zůstat aktivní a v dobré fyzické i psychické pohodě bez ohledu na věk.
Ceny a permanentky
Jednotlivá lekce stojí 70 Kč. Pro pravidelné návštěvníky nabízíme výhodnou permanentku na 10 vstupů za 600 Kč (jedna lekce tak vyjde na pouhých 60 Kč). Permanentka je přenosná a platí celou sezónu.
Přijďte si zacvičit a podpořit své zdraví
Potřebujete pouze pohodlné oblečení, čistou obuv do tělocvičny a ručník. Cvičební pomůcky (podložky, míče) jsou k dispozici v tělocvičně.
